Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
diachenkokatty
Journal
10 Sep 17
diachenkokatty's Journal, 10 September 2017
diachenkokatty's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
Подкидываю вам вариант ягодичного мостика в Смите. Лопатки кладём на скамью с отрицательным уклоном, ноги на полу ,коврик под гриф, гриф с ковриком на тазобедренные кости. У меня сегодня 80 кг✅. Сколько ваш рекорд?
7 Supporters
Support
Comments
А где само фото мостика?)
10 Sep 17 by member:
Ljutamir
А я сама себя не могу сфоткать 🤗 в этом положении как-то совсем не удобно )
10 Sep 17 by member:
diachenkokatty
не, ну так мне не понятно...я - новичок и дилетант...ну попросите кого-нить сфотать...пожалуйста
10 Sep 17 by member:
Nataly-66
на фитболе удобнее будет.
10 Sep 17 by member:
pogarnot
а на фитболле как?
11 Sep 17 by member:
Nataly-66
на коврик что кладем...попу?
11 Sep 17 by member:
Nataly-66
Вот сколько сразу вопросов )) А "погуглить" самостоятельно?) Картинок в инете полно )
11 Sep 17 by member:
Ljutamir
посмотрите видео в ютубе. пример Анна Куркурина
11 Sep 17 by member:
pogarnot
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
diachenkokatty's weight history
view complete history
