Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
142.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2017:
|
1581 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 102.09g | Carb: 166.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Сосиски Молочные, Ржаной Хлеб, Хлеб Зерновой, Картофель Отварной, Дижонская Горчица, Сметана, Болгарский Перец, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чеснок, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба Вяленая. Snacks/Other: Банан, Сахар, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Молоком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyubov mitalyova's weight history
|