モッチーニ8354's Journal, 10 September 2017

100.8 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1251 kcal

Fat: 36.77g | Prot: 107.59g | Carb: 117.09g.   Breakfast: ぶどう, EXTREME EDGE プロテイン, バナナ, クルミ, 明日香野 きな粉, bob's red mill ミューズリー, Quaker オートミール, 明日香野 きな粉, バナナ, コーヒー, EXTREME EDGE プロテイン. Lunch: セブンイレブン 絹とうふ, ささみ, アボカド, プリマハム スモークチキン, 卵, エバラ食品 すき焼きのたれ, おから, 牛ひき肉の赤身, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: ミックスナッツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ, プリマハム スモークチキン. Snacks/Other: COMBAT, COMBAT. more...

1705 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 44 minutes, Yoga - 15 minutes, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours. more...