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Não sei o que está acontecendo, mas tenho mantido a dieta e minha balança esta travada no 90,8. Estava perdendo pelo menos 200 g por dia e agora nada! nada de nada! não engordo, mas tbm não emagreço! o q fazer?
Diet Calendar Entry for 09 September 2017:
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904 kcal
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Fat: 58.96g | Prot: 67.39g | Carb: 24.43g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Alcatra, Salada Vinagrete. Snacks/Other: Paulista Iogurte Natural Integral, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi. more...
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 Comments
alguns dias...mas como vinha em um ritmo certinho, isso me assustou!
09 Sep 17 by member: Lidiampsoares
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Alguns dias é muito pouco. Pode ficar mais calor e a gente acaba bebendo mais, ou um ou dois dias com alguma variação de ida ao banheiro, roupas diferentes, tempo mais frio onde a gente acaba urinando e suando menos, eventual retenção de líquidos... tudo isso é suficiente pra dar variação na pesagem. Eu, particularmente, só confio nos resultados com 7-8 dias de distância. Faço a pesagem a cada 2 ou 3 dias, mas nem ligo, só levo em conta o quanto variou de uma semana pra outra, ou melhor ainda, a cada 10 dias. Tem semana que empata, e poucas em que há até um ganho de 200 ou 300g, mas no final do mês é certo, sempre peso menos que no final do mês anterior. Fica tranquila, nada de neura. Senão aumenta a ansiedade e aí já viu.
09 Sep 17 by member: Salseiro
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Lidia, ja travei assim em inúmeras dietas, o famoso "platô" demorei pra descobrir que um dia inteiro de jejum poderia (tomando so agua) resolver, comigo tem funcionado bem
09 Sep 17 by member: nozila so
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Já ouvi dizer tb que fazer um dia do lixo moderadamente, ajuda a "enganar" o organismo que "pensa" que esta em escassez de alimento, e começa a tentar a reservar.
Se vc introduzir mais comida, ele vai pensar "opa, não preciso mais reservar, pq acabou a escassez".
10 Sep 17 by member: Daniele.o
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Aumentar o estimulo.......Se é só dieta q vc esta fazendo sem nenhuma atividade física.....Seria bacana vc pensar na possibilidade de adicionar uma atividade física ai.....
10 Sep 17 by member: vanessasanches1
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eu faço caminhada 3x por semana, mas acho que vou precisar fazer algo a mais!
10 Sep 17 by member: Lidiampsoares
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Se não faz exercício físico chega uma hora que corpo sozinho não consegue mais queimar... O ideal é uma caminhada de meia a uma hora diária. Outra ideia é consumir produtos que que acelerem o metabolismo como café preto sem açúcar Café mais exercício físico mais dieta sem carboidratos é o ideal para perde de gordura.
10 Sep 17 by member: GuiDobner
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Também aconteceu comigo Lidia:/
10 Sep 17 by member: deboraam444
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teu metabolismo acostumou
11 Sep 17 by member: jacielimoraes
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Pessoal, pára de botar pilha nela, ela falou que está há alguns dias travada no peso. Isso é platô aonde?
11 Sep 17 by member: Salseiro
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