Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
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147.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2017:
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1513 kcal
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Fat: 39.00g | Prot: 99.80g | Carb: 188.78g.
Breakfast: Bio Sonne Chia Samen, Honig, Lidl Haferflocken, Äpfel, Elite Joghurt 0,1%, Leinsamen, Kaffee mit Milch. Lunch: Knorr Sauce Hollondaise Light, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Salzkartoffeln, Deli Reform Die Leichte, Schwarzbrot. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, OceanSea Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Trauben, Erdbeeren, Äpfel, Orangen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Tic Tac Tic Tac, Das Gesunde Plus Eisen + Vitamin C. more...
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gaining 1.5 lb a week
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