Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
192.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2017:
|
1695 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 68.80g | Carb: 232.24g.
Breakfast: Окей Халва Подсолнечная, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Батон, Мёд. Lunch: Нектарины, Ikea Соус Молочный с Горчицей И Базиликом, Свинина Запеченая, Салат Овощной, Виктория Закуска из Цуккини и Грибов. Dinner: Мёд, Finn Crisp Multigrain (8г), Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Капустный Салат, Блины. Snacks/Other: Сыр Российский, Кофе, Яблоко, Вода, Кофе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4Svetik's weight history
|