|
Сегодня начинаю двухнедельный марафон по похуданию. Не была тут всё лето. За это время ела всё подряд и даже ночью.
Сегодня утром замерилась. Вот такие показатели (в скобках указала на сколько поправилась и на сколько увеличились объёмы с последней попытки сушиться):
Вес 51,1 (+1,6)
Ог 90
От 69 (+3)
Ож 81,5 (+2,5)
Об 92,5 (+2,5)
Ол 51 (+1)
|
112.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2017:
|
890 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 101.22g | Carb: 39.70g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Сыр Камамбер, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 0.3 lb a week
|