|
55,9 - ура, рубеж между 55 и 56 взят!
|
123.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2017:
|
1524 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 107.08g | Carb: 147.39g.
Breakfast: Гречка, Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Клуб "Фарм-Эко" Масло Льняное Деревенское, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Картофель, Рыба Аргентина, Куриное Филе. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Рыба Аргентина. Snacks/Other: Фундук, Exponenta Active Черника, Almonds, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Абрикос, Банан. more...
|
|
1477 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|