Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
175.3 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2017:
|
2223 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 122.31g | Carb: 240.68g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Arki Rae, Kaurapuuro, Rasvaton Maito. Lunch: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Dinner: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oivariini Vähärasvaisempi, Pakastetut Kasvikset, Oliivit (Vihreä), Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paistettu Kanankoipi (Pannulla, Nahka Syöty). Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Kevyt Kermaviili, Linkosuo Ruissipsi, Ehrmann High Protein Dark Choc & Mint Pudding. more...
|
|
2312 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|