|
Два месяца не следил за весом и % жира. Ел как хотел, особо ни в чем себе не отказывал. Так же и не занимался ничем... Лето...
Прибавил 1 кг с последнего взвешивания 2 месяца назад, но по внутренним ощущениям жировая прослойка выросла. А если так, а вес примерно такой же, значит ушли мышцы. Печаль.. Надо будет в выходные сделать замеры.
|
179.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2017:
|
2069 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 130.44g | Carb: 210.24g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Мёд, Борщ с Курицей, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Красное Яблоко, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Барышевский Хлеб Барышевский Хлеб, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Протеин. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|