|
Делаю упор на спину в тренировках. День спины- 3 подхода по 12-15 повторений; день ног (без присела) - 3 подхода 20-25 повторений
Diet Calendar Entry for 24 August 2017:
|
2312 kcal
|
Fat: 113.00g | Prot: 113.55g | Carb: 209.50g.
Breakfast: Торт Наполеон. Lunch: Тушеные Овощи, Салат Оливье, Минтай, Картофельное Пюре. Dinner: Данон Актимель Натуральный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Овсяная Каша на Молоке, Сметана, Сырники, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|