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iniciei com 95 kg já perdir 2kg
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205.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2017:
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196 kcal
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Fat: 7.46g | Prot: 12.65g | Carb: 19.36g.
Breakfast: Café com leite e adoçante. e 2 colher de sopa de cuscuz de milho. Lunch: Quero Feijão Carioca 2 colher de sopa de arroz integral e 2 pedaço de carne bovino assada e salada de repolho e 3 pedaço pequeno de batata doce. Dinner: Ovo Frito salada 2 colher de sopa de arroz integral e salada de repolho e alface e tomate. Snacks/Other: Café com Leite com adoçante e uma tapioca. more...
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losing 6.2 lb a week
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