|
А я вся не своя... с тех пор как стала стараться питаться правильно, начались непонятные дела с КД. сначала цыкл сократился с 28 до 25 дней, а сейчас и вовсе задержка. ну, то есть как задерка, если считать цыклом 25 - задержка, а если 28, то завтра долны приехать сестры из Краснодара. тест на беременность отрицательный. у доктора была в прошлом месяце - все норм. может ли питание вызвать такие сбои? жиров я точно добира... Вот не знаю, радоваться мне или огорчаться...
Diet Calendar Entry for 23 August 2017:
|
1423 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 102.72g | Carb: 134.67g.
Breakfast: Миндаль, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Белый Хлеб, Овощное Рагу, Куриный Суп Лапша. Dinner: Хлебец, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Чай с Молоком, Аджика, Курица Вареная. Snacks/Other: Рыба Вяленая, Миндаль, Сахар, Хлебец, Кофе с Молоком, Творог 5%. more...
|
|
 Comments
23 Aug 17 by member: nekamilla
|
стараюсь 1 г на кг массы. 60-65 г
23 Aug 17 by member: lyubov mitalyova
|
23 Aug 17 by member: nekamilla
|
белок 1-1.5 г на кг. остальное угли в рамках 1200-1500 ккал. выходит 120-130 г
23 Aug 17 by member: lyubov mitalyova
|
23 Aug 17 by member: lyubov mitalyova
|
я извиняюсь, могли понервничать, простыть.. ну как вариант.
23 Aug 17 by member: Олька Лукина
|
надеюсь, это что-то не глобальное... не связанное с питанием. не хотелось бы потом гормональный фон восстанавливать
23 Aug 17 by member: lyubov mitalyova
|
Когда уровень железа в организме сокращается ,месячные тоже сокращаются по длительности. а могут и не пойти в положенное время . А уровень железа очень часто падает при жёстких диетах . Железо в мясе ,баклажанах,дыня и т.д. а ещё оно не усваивается без витамина Д.
23 Aug 17 by member: Оля 73
|
Из-за того что калорий мало, организм тратит все калории на органы и на то, чтобы КД были просто не хватает "сил". Я вернула, когда пила отвар тысячелистника перед едой, через пару дней пришли нормальные месячные. И еще можно семена льна с утра принимать или отвар из них. Просто постарайтесь добирать жиры в рационе, от него вы не растолстеете, если они получены не из еды из Макдональдса.
23 Aug 17 by member: tinkamid2002
|
Жиров надо не менее 40-50 г в сутки,тогда и проблем с циклом не будет....
23 Aug 17 by member: ЕлНик
|
девочки, спасибо всем большое за внимание и дельные советы)))
23 Aug 17 by member: lyubov mitalyova
|
может анализы сдать на гормоны? или рано паниковать ?
23 Aug 17 by member: Domna1910
|
Странно, питаетесь правильно, калории не занижены, бжу отличное. Тогда попробовать сдать анализы (биохимию крови посмотреть и гормоны, к эндокринологу тоже сходить). Удачи💪
23 Aug 17 by member: elenfill
|
все в норме... это стресс, наверное. зубы у сына лезут...
25 Aug 17 by member: lyubov mitalyova
|
просто начиталась постов про КД...
25 Aug 17 by member: lyubov mitalyova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyubov mitalyova's weight history
|