Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
146.4 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2017:
|
1697 kcal
|
Fat: 28.66g | Prot: 63.39g | Carb: 306.44g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко, Nestle Хлопья Fitness, Активия Йогурт с Черносливом. Lunch: Сыр Российский, Русский Хлеб Лепешка Пита, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Активия Йогурт с Черносливом, Nestle Хлопья Fitness, Сыр Сулугуни, Каравай Пита, Яблоко. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
melizavka's weight history
|