|
tentei o JI hoje, e deu resultado. que bom ver os números da balança baixando!
até agora 4.1kg. Bom demais!
|
194.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2017:
|
432 kcal
|
Fat: 22.97g | Prot: 27.89g | Carb: 32.21g.
Breakfast: Café Expresso, Café Expresso. Lunch: Trident Melancia, Batata Doce, Ovo Cozido, Subway Tomate, Alface. Dinner: Crepioca, Café Expresso. Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Goiaba, Pachá Amendoim Torrado. more...
|
losing 4.6 lb a week
|