Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
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210.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2017:
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1446 kcal
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Fat: 42.21g | Prot: 42.79g | Carb: 138.12g.
Breakfast: Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Werner's Klöße Halb und Halb, Knorr Soße zu Geflügel. Dinner: Tomaten, Salatgurke, Köstritzer Kellerbier. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Wünsche allen einen schönen Tag 👍
21 Aug 17 by member: ernesto.julian
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Und die Woche beginnt mit einem MINUS auf der Waage👍auch einen schönen Tag😉
21 Aug 17 by member: *Skorpion-Queen*
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