Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
163.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2017:
|
1169 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 35.88g | Carb: 172.10g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Dinner: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Armut. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kahvecii's weight history
|