|
Почти ежедневно недобираю калорий. Чревато последствиями. Есть, конечно, подозрение, что обед на работе намного калорийнее, чем я заношу (всё на глаз). 5 дней в неделю короткие домашние тренировки с приложением Nike+TC пока нравятся. Джиллиан даёт боль в коленке, приходится отказываться. Ну и спросила мужа, можно ли тело своё здесь на показ выставить-запретил, собственник)
|
113.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
|
1078 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 44.42g | Carb: 125.67g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Слива, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal. Lunch: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Макароны Отварные, Котлеты из Индейки, Селедка, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Окей Виноград Черный, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Кокосовая Стружка, Активия Биокефирная 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|