Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
182.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2017:
|
1747 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 89.16g | Carb: 197.92g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Навашинский Хлеб Русь, Творожная Запеканка. Lunch: Красные Помидоры, Майонез, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Vici Крабовые Палочки Охлажденные. Dinner: Активия Йогурт Питьевой Ананас, Сыр Российский, Навашинский Хлеб Русь, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Хрустим Сухарики К Пенному, Кременкульское Печенье, Русский Гематоген Гематоген Классический. more...
|
|
2476 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|