Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
253.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2017:
|
2195 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 198.88g | Carb: 171.86g.
Breakfast: Торт Пп "Наполеон„, Olimp Lads Омега 3, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Бодрая Корова Ириска со Сливками, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Haas Горчица с Медом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Избенка Сыр Страчателла. Dinner: Яйцо Всмятку, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Smart Семечки Джинн, Dr. Korner Хлебец Черничный, Помидоры, Оао"Самарский Хлебазовод N5 Ржано-Пшеничный Бездражевой из Пророщенного Зерна Хлеб Зож, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Хлебец Черничный, Торт Пп "Наполеон„, Optimum Nutrition Казеин, Olimp Lads Омега 3. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dim_dan's weight history
|