Silnara's Journal, 15 August 2017

195.3 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 45.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1307 kcal

Fat: 69.70g | Prot: 60.76g | Carb: 120.34g.   Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Kibe Frito, Empadão de Frango. Dinner: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Queijo Provolone. Snacks/Other: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Café com Açúcar. more...

2344 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...