Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
147.9 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2017:
|
1806 kcal
|
Fat: 28.58g | Prot: 93.57g | Carb: 290.57g.
Breakfast: Leinsamen, Elite Joghurt 0,1%, Äpfel, Lidl Haferflocken, Honig, Bio Sonne Chia Samen, Kaffee mit Milch. Lunch: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Couscous. Dinner: Lovilio Mozzarella Light, Tomatensalat. Snacks/Other: Bio Mini Reiswaffeln Apfel. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mel 1979's weight history
|