Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
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130.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2017:
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1957 kcal
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Fat: 90.09g | Prot: 118.54g | Carb: 177.45g.
Breakfast: Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Marmelade, Croissant, Gutes Land Camembert 45%, Kaufland Serrano Schinken, Walnüsse, Milch. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Dinner: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten, Zucchini, Erdnüsse mit Schale, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Cocktailtomaten, Kapern, Walnüsse, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Other: Terrasana Kakaobohnen, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Pfirsiche, Viva Vital Zarte Haferflocken, Seeberger Mandeln, Bitterschokolade, Pfirsiche. more...
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2127 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 8 hours and 25 minutes, Mountain Biking - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 7 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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