Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2017
|
204.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2017:
|
5498 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 284.81g | Carb: 966.29g.
Breakfast: Яичный Белок, Good Food Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, OSTROWIA Milkiland 80, Кофе с Молоком, Nesquik Какао, Nestle Хлопья Fitness, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Любятово Галеты Классические, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Snacks/Other: Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Куриная Грудка Отварная, Макфа Цельнозерновые Макароны, Добрый Апельсиновый Сок, Сады Придонья Сок Яблочный, NovaSweet Виноградный Сахар, Банан, OSTROWIA Milkiland 80. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadimof's weight history
|