|
8:00 - макдак
9:00 - кофе на работе
Жор продолжается. Терплю до 13:00 без перекусов. (((
Надо сесть на 1800 хотя бы сегодня, учитывая жор, оставить на вечер 500.
Учитывая жор, оставить на ужин 300.
Значит, на обед - где-то 250.
Оставила на ужин 600 и перевыполнила..
Diet Calendar Entries for 03 August 2017:
|
1940 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 108.86g | Carb: 221.70g.
Breakfast: Campina Сливки для Кофе Light, Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Макдоналдс Кофе Латте, Ого Сушки "Кроха", Макдоналдс Эгг Макмаффин с Сыром. Lunch: Ikea Салат с Тунцом, Трамплин Винегрет, Трамплин Салат Греческий. Snacks/Other: Ого Сушки "Кроха", Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ого Сухарики с Изюмом, Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Полет Слоеный Десерт с Морковью, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Ого Сушка Челночек, Яблоко. more...
|
|
2093 kcal
|
Activities & Exercise:
Боди-баллет - 1 hour, Стрипданс - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|