Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2017
|
178.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2017:
|
1394 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 37.06g | Carb: 273.86g.
Breakfast: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Lunch: Sarı Tatlı Mısır. Dinner: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Nescafe 3 Ü 1 Arada. Snacks/Other: Algida Oreolu Cornetto. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gabriele.'s weight history
|