Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
183.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2017:
|
1456 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 103.20g | Carb: 176.07g.
Breakfast: Геркулес, Инвестпром, Кунжутное Масло, Олива Факел Кета Слабосоленая, Морковь, Желток Солнца с Селеном, Простоквашино Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кабачок, Bio Баланс Кефирный 0%. Lunch: Куриная Грудка Птица Кубани, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Алыча, Яблоко, Персики, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Овощное Рагу, Куриная Грудка Птица Кубани. Snacks/Other: Персики, Bio Баланс Кефирный 0%, Клубника, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taniadon's weight history
|