Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
|
174.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2017:
|
1003 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 44.84g | Carb: 118.14g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Банан, Льняное Масло. Lunch: 4 Сезона Жаркое по-Деревенски, Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Капустный Салат, Хлеб Черный. Dinner: Курица с Овощами, Яблоко, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сметана. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
a.orlova2017's weight history
|