Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
|
159.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2017:
|
1959 kcal
|
Fat: 178.36g | Prot: 70.29g | Carb: 16.55g.
Breakfast: Tat Mayonez, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Tat Mayonez, Yoğurtlu Havuç Salatası, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kabak. more...
|
losing 92.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ece78's weight history
|