|
Решила перейти на более чистое питание, так как все эти "вписывания в КБЖУ" (которые, впрочем, не всегда удаются) это просто оправдание своих слабостей. С большого количества быстрых углеводов и общее состояние не очень, и голод не утоляется. Да и вообще, мы сами кормим своих демонов, а я вот своего демона чревоугодия кормлю вкусняшками, оправдывая, что так можно, главное ведь вписать, а он довольно облизывается и просит еще; а вес катастрофически не хочет сдавать свои позиции - получив минус пару килограммов, уже хочется думать, что теперь ты точно доказал всем, что на бургерах и шоколадках можно похудеть. И не важно, что впереди еще как минимум 20)) В общем, пришло время быть сильнее.
Diet Calendar Entry for 28 July 2017:
|
1528 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 84.46g | Carb: 185.32g.
Breakfast: Банан, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Избенка Молоко Цельное, Коричневый Сахар, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%. Lunch: ВкусВилл Соус Овощной для Макарон, Barilla Спагетти #5, Кунжутное Масло, ВкусВилл Шницель Куриный. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана 15%. Snacks/Other: Чудо Молоко Клубничное, Абрикосы. more...
|
|
 Comments
Ну так если сыну 13, внуки не за горами) пригодится)))
29 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
Не сыну, сестре 13))) мне 21, рановато для внуков 😂
29 Jul 17 by member: Анастасьюшкаа
|
Настя, простите ради Бога!!! Никак всё про всех не запомню))), ну тогда наслаждайтесь молодостью и пейте чай на балконе за детским столиком с хохломскими мишками)))
29 Jul 17 by member: ольга стом фея
|
молодость быстро проходит...даже пробегает
29 Jul 17 by member: knor2
|
Алена, я бы помог, но не хочу
29 Jul 17 by member: knor2
|
все верно. неважно какими углеводами вы создали дефицит кк. но, действительно, и вы к этому пришли: быстрые угли бысто дают ощущение насыщения и также бысто отпускают его. :) поэтому на дефиците комфортнее сидеть на медленных углях. т.е. как злесь пишут на пп. :)
30 Jul 17 by member: Джоуль
|
Согласна с Вами! Мне тоже кажется, что есть всё подряд, лишь бы вписать, не самая правильная тактика. И расслабляет... К сожалению, нужны какие-то правила, я сейчас думаю над ними. Но надо быть аккуратным, т.к. я себя знаю - могу начать себя жалеть и станет только хуже.) Поэтому минимум правил, эффективных, но терпимых для применения.
30 Jul 17 by member: AnnPalna
|
ура) минус 1 в клубе "впишу в КБЖУ картоху на ночь, которые сам себе рассчитал") правильные мысли!))
30 Jul 17 by member: MariaStP
|
Просто больше двигаться не пробовали?
30 Jul 17 by member: knor2
|
а всю жизнь вот так вот чисто питаться вы сможете? конечно же нет. вы же не фитнес модель. да и они не соблюдают все время такие правила. только на сушке. а в межсезонье гляньте на них. они тоже позволяют себе и булочки и тортики. мы же все обычные люди. и лучше придерживаться всю жизнь правильного питания, вписывая вкусности в рск, чем месяц сидеть на жестой диете а потом срываться на шоколадки
30 Jul 17 by member: Irina-Raduga
|
ПэПэшницы смогут все, потому что они венец творения
30 Jul 17 by member: knor2
|
Irina-Raduga, ну, конечно, не смогу. Суть же не в полном переходе на "чистое" питание на всю жизнь, суть в сознательном ограничении для выработок правильных пищевых привычек, чтобы потом "съем квадратик шоколадки" был именно квадратиком, а не целой плиткой, или даже поход в какую-нибудь забегаловку никак не отражался на моём питании в последующие дни, а не "гори оно все огнём, пойду жрать". ну и потом :съесть, например, вредную шаурму единожды и не поправиться можно, а вот похудеть на этом при моей эндоморфности и не самой лучшей физической активности нельзя, что я и доказала сама себе в последние месяцы.
30 Jul 17 by member: Анастасьюшкаа
|
Ольга Стом Фея, да ничего страшного!)) Тут всех не упомнишь)) это даже забавно было))
30 Jul 17 by member: Анастасьюшкаа
|
Вы же без фанатизма, прочёл в комментах, значит, всё ок)
01 Aug 17 by member: maksim_l
|
Здоровым питанием тоже можно не хило переедать. Я только так могу по калориям переесть какой нибудь гречкой, куриной грудкой и салатиками. Проблема точно не в желудке и не в продуктах) Я не ела 4 года сладкого, мучного и не фига не похудела
06 Aug 17 by member: Kisawa
|
Абсолютно согласна, конечно, это все в рамках своей калорийности, иначе и на гречке можно распухнуть, как верно подмечено
09 Aug 17 by member: Анастасьюшкаа
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасьюшкаа's weight history
|