Silnara's Journal, 26 July 2017

Silnara, não desanime! Tem várias explicações para a variação do peso da gente. Pode ser Retencao de líquidos, pode ser que vc esteja próximo do seu período menstrual (será que não?), mas pode ser tb que seja por um bom motivo, que vc esteja ganhando massa magra! Então quando surgir esse tipo de dúvida é sempre bom fazer uma avaliação física na academia ou com nutricionista! 😉 

Uma dica: não pese todos os dias! Escolha dois dias da semana para pesar! A variação é muito grande, depende do que você comeu, se teve muito sódio para reter líquido, se você conseguiu ir ao banheiro, o tempo de digestão e por ai vai! No começo bitolava na balança, até que um dia, depois de uma semana na dieta certinho eu me pesei e engordei 100 gramas, fiquei doida pq estava na expectativa de ter diminuído pelo menos 1 kg. No dia seguinte resolvi pesar novamente, tiro e queda, menos 1 kg! E a certeza que a balança as vezes acusa situações temporárias! 

Não desista... é assim mesmo! O peso varia muito durante o dia. Eu mesma já notei uma diferença de quase dois quilos pesando duas vezes no mesmo dia. Calma... pode ser uma série de fatores, período menstrual, retenção de líquidos, intestino travado ou o organismo trabalhando na mudança da sua composição corporal mesmo, eliminando gordura e ganhando massa magra. Se estiver no caminho certo, continue que os resultados aparecerão. 😘 

Desanima não, Silnara. Se você persistir, fazendo tudo direitinho, o resultado virá. Eu penso assim: não é dieta e sim novo estilo de vida. Uma alimentação diferente do que eu fazia e para sempre!!!! Boa sorte !!!! 

Vocês tem razão mas é frustrante demais!!! Minha barriga está enorme antes ela estava bem menor, fique chateada mas vou tentar comprar algum chá diurético pra ver se melhora isso! Obrigada gente! 

Por isso não me peso prefiro ver as medidas as roupas mas largar pra não frustrar .. Pq tem vários fatores que pode interferir na balança..  

Nossa vc está igual eu estava com 90.4 na segunda me pesei e estava com 93.6 quase saio batendo a cabeça na parede de tristeza,mas resolvi da a volta por cima e continuar sem desistir na terça fiz 12 horas de jejum e hj fiz 20horas tô treinando pra fazer 24 horas pra ver se saio desses 90 e passo pra casa dos 89🙃mas amiga força foco e vms que vms desistir jamais 

Meninas não desistam não, de sábado para hoje já eliminei 3 kgs, não faço jejum ou low carb ao pé da letra pois estou em um tratamento por uma clinica, também não estava conseguindo emagrecer daí estou fazendo o que eles chamam de detox, que é comer somente proteína brancas (ovo, peixe, queijo) + salada e sementes (nozes, avelã e amêndoas).  

Nossa...eu tb...tenho seguido à risca...em um mês e meio eliminei 4Kg ...fiz apenas 2 dias do lixo porém tomo coca zero pq me sacia a vontade de doces e tb consumo requeijão...mas até o que sei parece que pode...fui pesar hj "ganhei" 2 Kg... 

As vezes ta perdendo medida ,não peso, se você esta fazendo tudo certo não se preocupe com a balança, tente se pesa menos, o jeito certo de se pesar e em jejum no mesmo dia e horário depois de fazer xixi,e com sua balança. não desanima . 

Hormônios tbm mexem muito com o organismo da gente, principalmente qdo estamos no período pré menstrual... Mas não desanima não.... Foco, Força e Fé... 👀💪🙏 

ontem eu ia me pesar nem pesei pq estou menstruando.Melhor esperar passar essa fase. 

isso é normal.... procuro o livro do Caio Boturra, livro chama Dieta Flexível.. depois que eu comprei fui entendendo como tudo funciona.. em 3 meses perdi 13kg .. e o melhor, posso comer de tudo !!! vale a pena, @dietaflexivel procura no insta.. abraços !! 

Não fique desanimada, é impossível engordar 2 kg do dia pra noite. O seu peso vai depender da quantidade de água que você ingeriu, do horário em que você se pesou, de quantas refeições já fez no dia, se já se pesou, do seu ciclo menstrual, da retenção... isso tudo altera o número que aparece na balança, não significa que você engordou. 

Se você beber 2 litros de água, se pesar antes e depois, notará uma diferença de quase 2kgs na balança. O peso isoladamente não é um bom parâmetro. Faça avaliações físicas regulares e utilize a fita métrica para medir circunferência abdominal semanalmente. Fotografe o corpo e compare semenalmente. Não se deixe abater! 

Não desanime, isso é normal! as vezes fico semanas estagnada e do dia pra noite emagreci 3! Sei que nao é do dia pra noite, e sim depende da retenção de líquidos, o que você comeu antes de se pesar etc... um dia aumento 1, outro dia diminuo 2, o peso fica variando mas sempre caindo, vc vai ver! 

É retenção sim! Experimente café da manhã ovos mexidos com manteiga. Pode comer 4 inteiros. Faça isso todo dia + café. Aumente a porção de carne para 150g por refeição. Não faça refeições como almoço e janta sem carne! Assim você vai controlar mega mais o apetite. Deu certo pra mim! Cozinha brócolis e cenoura para comer junto. Vai saciar e você vai se sentir ótima!  

Silnara, estou passando pelo mesmo problema. O corpo tende a se adaptar ao treino e à dieta. Me disseram que o ideal e mudar a intensidade do treino. Fique calma, o nervosismo também ajuda nesse processo de acumulo.  

Aumente o consumo de chá diurético vai sentir diferença.  

quando isso acontece comigo eu bebo muita água muita mesmo, durante o dia e vou varias vezes ao banheiro, em 1 ou 2 dias já volto ao normal!!