|
Вот отвес - это хорошо.
На этом хорошее кончилось. Вчера вечером отключили воду. Неприятно, но не смертельно. Но её ведь и утром не включили! Тренировка отменилась, в душ не сходить. Лишнюю чашку кофе и то не сваришь. На работу шла пешком, но это не то( Утренняя тренировка даёт такой заряд бодрости и хорошего настроения, что её ничто не заменит! А у меня сейчас настроение никакое(
Ну хоть тренировка не может считаться потерянной. Обычно, понедельник - день восстановления, но в этот, я занималась. Так что... всё, вроде, нормально, но мне не хватает моих утренних эндорфинов!
|
112.7 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2017:
|
1153 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 87.81g | Carb: 92.51g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачково-перечно-куриная запеканка. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Тыквенные Семечки, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1706 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|