Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2017
|
244.7 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2017:
|
2148 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 167.35g | Carb: 212.25g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Olimp Lads Омега 3, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Азбука Вкуса Окрошка с Мясом, Салат Овощной со Сметаной, Паста с Лососем. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Optimum Nutrition Казеин, Olimp Lads Омега 3. Snacks/Other: Яблоко, Помидоры, Дыня, Русский Сахар Сахар Прессованный, Капучино (Обезжиренное). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dim_dan's weight history
|