Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
207.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2017:
|
2253 kcal
|
Fat: 120.03g | Prot: 148.98g | Carb: 144.32g.
Breakfast: Сосиска, Кофе, Яичный Омлет, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Велком Колбаса Любительская, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Никола Квас, Лисички Жареные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Банан, Ополье Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
|
2589 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgeniy.frigin's weight history
|