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F: 12,4 / W: 61,6 / M: 66,8 / kcal: 2434 / KM: 2,9 / BU: 82,0
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157.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2017:
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2005 kcal
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Fat: 48.15g | Prot: 75.84g | Carb: 304.47g.
Breakfast: Mühlhäuser Pflaumenmus, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Körner Balance. Lunch: Kaffee mit Milch, Buitoni Farfalle. Dinner: Grafschafter Karamell, Kaufland Magerquark, Milbona H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane. Snacks/Other: RUF Kaltschale Sauerkirsche, Alpro Soya Joghurt Kirsche. more...
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losing 2.5 lb a week
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