Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
276.7 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 137.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2017:
|
1613 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 93.88g | Carb: 159.79g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Карбонат, Малина, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Табрис Капуста Жареная, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Нектарин, Зеленый Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
3416 kcal
|
Activities & Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 17 hours and 23 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|