greenbum's Journal, 18 July 2017

Филе минтая - незаменимая вещь в современном ритме жизни! ;)
Рецепт:
прессованое филе 500 гр, морковь 1 шт,
сметана,
приправа
Нарезать брусочками, обвалять в приправе и соли, натереть морковку сверху, намазать сверху сметаной. Печь 25 мин. на максимум

---

1540 kcal

Fat: 46.81g | Prot: 110.49g | Carb: 179.46g.   Breakfast: Ирга, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Эдельвейс Айран, Каравай Ржаной Хлеб, Семенишна Сметана 30%, Окрошка с Филе без Заправки, Папоротник Тушеный, Перловка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Персики, Абрикосы, Творог 5%. Snacks/Other: Ирга, Творог 5%. more...

2392 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 25 minutes, Yoga - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours. more...