Evel_1's Journal, 17 July 2017

Малышке 8 месяцев. Я все ещё на пп, но с уже с читмилами с пт по пн) 54 кг на весах уже 2 месяца, видимо желанные 52 с такими темпами будут не скоро)

---

1440 kcal

Fat: 47.80g | Prot: 187.29g | Carb: 63.95g.   Breakfast: Вятушка Сметана 18%, Творог 5%. Lunch: Сыр Гауда, Красные Помидоры, Зеленый Горошек, Куриные Бедрышки. Dinner: Творог 5%, Кабачок, Горбуша. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

1824 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Treadmill - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...