olsauni's Journal, 17 July 2017

Салатик с кальмаром 😋

Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
2049 kcal Fat: 66.78g | Prot: 112.74g | Carb: 257.90g.   Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Овсяные Отруби, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Йогурт Я Сам, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны с Яйцом, Помидоры, Яйцо (Целое), Приготовленная Брокколи (без Жира), Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Чай с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Кальмар Отварной, Магнит Морковь Вареная, Растительное Масло, Лук. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай с Молоком, Клубника, Магнит Банан, Бублик. more...

54 Supporters    Support   

Comments 
А можно поподробнее, пожалуйста. 
17 Jul 17 by member: AnastasiaSergo
Дайте рецепт пожалуйста 
17 Jul 17 by member: nadezhdarysovets
и мне рецептик 😆 
17 Jul 17 by member: SvetlanaNNNNN
AnastasiaSergo, nadezhdarysovets, SvetlanaNNNN , сплошная импровизация 😊, я его слепила из того что было. Изначально предполагался несколько другой рецепт с солеными огурчиками ), но у меня их не оказалось пришлось пофантазировать. Лук пассеровать с каплей масла, кальмар очищаем, отвариваем в подсоленном кипятке 2 мин. Надо брать не очищенного он нежнее ), режем кольцами, морковь ( вареную заранее ), на крупную тёрку, яйца ( у меня белки 4 яиц небольших, с желтками по жирам не вписывалась ), сыр на мелкой тёрке. Все укладывается в разъёмную маленькую форму слоями, промазала йогуртом данон 3,3 %. В холодильник настояться и можно кушать, кто хочет поострее можно наверно лук не обжаривать, а к примеру в лимонном соке замариновать 🤔. Как то так! 
17 Jul 17 by member: olsauni
Укроп забыла 😜! 
17 Jul 17 by member: olsauni
Купила кальмары, первый раз решила сварить. Как резина )))) 
17 Jul 17 by member: Albinaggbbj
Долго наверное варили,его варить совсем чуток нужно,тогда мяско будет вкусным и мягким) 
17 Jul 17 by member: Виктория1983
Я беру неочищенные и после закипания сразу выключаю. Вкусные кальмары получаются. 
18 Jul 17 by member: nadezhdarysovets
Кальмар вообще на самом деле не легко приготовить ,чуть дольше подержала резина,не додержала сырой и резина ,поэтому прям нужно стоять над ним и смотреть ,а так вкуснятина 
18 Jul 17 by member: annhik85
Кальмар готовить очень легко и быстро! Очищенный кальмар бросить в кипящую воду и не отходить от него! Как только вода начинает закипать- сразу снять и вытащить из воды.Остудить при комнатной Т и снять тоненькую пленку с него. А затем готовим салаты на сколько фантазии хватает. Кальмар сочетается практически с любыми продуктами. 
18 Jul 17 by member: EлНик
Olsauni, спасибо! Вкусненькая у Вас импровизация получилась)))) Беру с Вас пример) В следующий раз как буду в магазине - обязательно возьму кальмарчиков) ням-ням))😊 
18 Jul 17 by member: SvetlanaNNNNN
Резиновые это белые очищенные, их как не вари 😕, хоть минуту, хоть десять ... Все одно 😜! Надо брать не очищенный, серо-розовый, и готовить 1-2 мин. Очень нежный! 
18 Jul 17 by member: olsauni

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



olsauni's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.