Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
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162.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2017:
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3227 kcal
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Fat: 100.87g | Prot: 174.92g | Carb: 398.49g.
Breakfast: Despar Farina di Mais Bramata Bianca per Polenta, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Conad Semi di Zucca, Mutti Passata di Pomodoro, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Persico, Semi di Girasole Sbucciati. Snacks/Other: Carbo. more...
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losing 12.3 lb a week
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