milennafit's Journal, 13 July 2017

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reeducação alimentar + treino! Sem cirurgias, remedios ou modismos (; Para que eu nunca esqueça de onte vim, e aonde eu quero chegar! -43kg em 1 ano e 3 meses! instagram motivacional: @milennachalegre

Diet Calendar Entries for 13 July 2017:

1882 kcal

Fat: 57.52g | Prot: 161.43g | Carb: 182.79g. Breakfast: Pêra Portuguesa, Atlhetica Best Whey. Lunch: Cenouras, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Farelo de Aveia, Santa Clara Ricota Fresca, Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura. more...

1955 kcal

Activities & Exercise: Exercise Machine - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

165 Supporters Support

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Comments

Uau! Parabéns!

13 Jul 17 by member: sergioantoniolorente

P A R A B É N S ! ! ! Admiro e Respeito ;)

13 Jul 17 by member: Monique Wilbert

Nossa ficou lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Parabéns, sei quanto é dificil seguir uma dieta regrada!

13 Jul 17 by member: JujubaLowcarb

Parabéns você está ótima!👏🏻👏🏻

13 Jul 17 by member: jackeline.albino

Ta linda! Parabéns!

13 Jul 17 by member: fabiolazuckert

PARABÉNS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

13 Jul 17 by member: juliana_nascimento

parabéns !!

13 Jul 17 by member: yasmimribeir0

13 Jul 17 by member: matheusblum

obgd gente ❤️

13 Jul 17 by member: milennafit

Awesome

13 Jul 17 by member: braziliangirl36

Ainda mais linda! Parabéns

13 Jul 17 by member: Derodriguues

Parabéns!

13 Jul 17 by member: Nica fofa

Parabens! mas o que seria modismos mesmo?

13 Jul 17 by member: Mel021

Parabéns!!!!

13 Jul 17 by member: Auspiciosa

Parabéns!! Estou começando com esse ritmo também!

13 Jul 17 by member: samantha greyce

Mas estou me sentindo muita tontura ultimamente... O que será?

13 Jul 17 by member: samantha greyce

parabéns... inspiração...

13 Jul 17 by member: Rodrigo telecom

@mel021 low carb, Jejum intermitente..

14 Jul 17 by member: insaneharley

queria fazer jejum interminente mais não sei como fazer!

14 Jul 17 by member: Karla Thais

Samantha greyce... Nosso corpo é uma máquina perfeita e ela trabalha quando colocamos todos os nutrientes necessários para dentro dela. quando você fica muito tempo sem se Alimentação você vai ter carência nutricional e aí começa aparecer os sintomas. mau humor dor de cabeça ansiedade etc

14 Jul 17 by member: lf1080971

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