Alexyuri's Journal, 13 July 2017

216.7 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

464 kcal

Fat: 12.39g | Prot: 15.41g | Carb: 76.80g.   Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Перекресток Ватрушка с Творогом, Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком. more...

2405 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...