Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
112.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2017:
|
1398 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 81.16g | Carb: 140.23g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Тысяча Озер Масло Сливочное, Сыр Российский. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кукуруза Вареная, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Кабачки, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Dinner: Абрикосы, Резной Палисад Творог 5%, Арахисовая Паста, Мёд. Snacks/Other: Нектарины, Белый Город Молоко 2.5%, Алыча. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksik010109's weight history
|