Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
180.3 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2017:
|
2383 kcal
|
Fat: 94.63g | Prot: 133.47g | Carb: 242.20g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле" 15%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Избенка Молоко Цельное, Коричневый Сахар. Lunch: Избенка Сыр Легкий 17%, Картофель (без Соли, Отварной), Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Макфа Цельнозерновые Макароны, ВкусВилл Соус Овощной для Макарон, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Котлеты из индейки. Dinner: Вареное Яйцо, Молком Творог с Шоколадной Крошкой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Октябрь Аленка с Молочной Начинкой, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
11 Jul 17 by member: Trealol
|
Спасибо, так приятно)) я очень стараюсь)
12 Jul 17 by member: Анастасьюшкаа
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасьюшкаа's weight history
|