|
in de 4 weken vakantie 1.4 kg aangekomen.
gelijk week kh opgepakt en resultaat is 2.5 kg eraf in 1 week.
beetje sporten en het eten goed in de gaten houden.
|
233.5 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 111.81g | Prot: 83.49g | Carb: 10.72g.
Breakfast: Gekookt Ei, Saint Alby Ham Meesterlyck. Lunch: Vitakrone Eiersalade, AH Rucola, Gekookt Ei. Dinner: Lidl Rundvlees Hamburgers, Braadworst, Lidl Speklapjes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
In vier weken vakantie 'maar' 1,4 kg aankomen vind ik erg netjes!!! En je bent alweer goed op weg om het eraf te krijgen, knap werk! 😄
08 Jul 17 by member: Miepje90
|
ja ben er super blij mee
Altijd weer moeilijk om te starten na de vakantie maar als je er elke dag een paar ons af ziet gaan motiveert het alleen maar meer
08 Jul 17 by member: Kapodas
|
Dat valt mee, ik meestal per week. Maar dan eet ik altijd buitenshuis.
08 Jul 17 by member: annemiek rembil
|
Nice. Dat klinkt goed. Doe je koolhydraatarm?
10 Jul 17 by member: christellabella
|
En hoeveel calorien p.d.? Je gaat echt heel snel. Kan wel wat tips gebruiken?
10 Jul 17 by member: christellabella
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kapodas's weight history
|