Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2017
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152.8 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2017:
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1681 kcal
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Fat: 44.02g | Prot: 96.23g | Carb: 222.84g.
Breakfast: Lidl Haferflocken, Honig, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Hirtenkäse, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Frosta Grill Gemüse Pfanne. Dinner: Vollkornbrot, Zwiebeln, Tomatenmark. Snacks/Other: Ja! Mini-Brezeln, Bresso Feine Kräuter, Gefüllte, Grüne Oliven, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aprikosen, Das Gesunde Plus Eisen + Vitamin C, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Orangensaft. more...
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gaining 5.4 lb a week
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