Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
170.0 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2017:
|
1664 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 122.43g | Carb: 200.14g.
Breakfast: Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Адыгейский, Льняные Семена, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Гречневая Каша с Молоком, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Персики, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Вешенки, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Diyes Гематоген, Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Банан, Diyes Гематоген, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|