Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
182.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2017:
|
3492 kcal
|
Fat: 170.63g | Prot: 183.17g | Carb: 309.70g.
Breakfast: Сырники, Золотой Изюм (без Косточек), Хлеб Черный, Творог 9%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Золотой Изюм (без Косточек), Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...
|
|
2879 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|