Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2017
|
251.3 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2017:
|
2171 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 148.44g | Carb: 260.61g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Каждый День Липовый Мед, Овсяная Каша на Воде, Olimp Lads Омега 3. Lunch: Кальве Соус для Салата с Горчицей и Медом, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Избенка Сыр Страчателла. Dinner: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Оао"Самарский Хлебазовод N5 Ржано-Пшеничный Бездражевой из Пророщенного Зерна Хлеб Зож, Салат Овощной со Сметаной, Optimum Nutrition Казеин, Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Абрикосы. Snacks/Other: Оао"Самарский Хлебазовод N5 Ржано-Пшеничный Бездражевой из Пророщенного Зерна Хлеб Зож, Огурец (с Кожурой), Инжирный Персик, Кукуруза Вареная, Бодрая Корова Ириска со Сливками. more...
|
losing 40.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dim_dan's weight history
|