Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
226.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2017:
|
1342 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 97.05g | Carb: 93.91g.
Breakfast: Madero Ketchup Łagodny, Ogórki Konserwowe, Pomidory, Biedronka Parówki Wieprzowe, Chaber Chlebek Chrupki Żytni. Lunch: Jajko na Twardo, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Madero Ketchup Łagodny, Mlekovita Ser Morski, Szynka z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Ogórki Konserwowe, Bułka z Ziarnami. Snacks/Other: Bułka z Ziarnami, Biedronka Parówki Wieprzowe, Szynka z Kurczaka, Mlekovita Ser Morski, Pomidory, Ogórek Małosolny, Ogórek (ze Skórką), Madero Ketchup Łagodny. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|